Tuesday, 2020-08-04, 5:37 PM
Welcome Guest | RSS
Main | Registration | Login
My site
MENU UTAMA
Section categories
Articles GTC [12]
POLING WEB
Rate my site
Total of answers: 44
LINK TEMAN
  • Create a free website
  • Online Desktop
  • Free Online Games
  • Video Tutorials
  • PBTI
  • PELATNAS 2012
  • WTF
  • MURTI
  • MARTIAL ART
  • Taekwondo Bali
  • KUKKIWON
  • Chek Poom/Dan You
  • Blog TKD GTC Lama
  • TAMU ONLINE

    Total online: 1
    Guests: 1
    Users: 0
    Main » Articles » Articles GTC

    Cedera Urat Lutut/Hamstring

    Cedera Urat Lutut/Hamstring

    Posted on July 24th, 2011 in Info Kesehatan, Kesehatan Tulang dan Sendi

    Cedera Urat Lutut (Ketegangan otot femoralis posterior, Robekan urat lutut) adalah setiap cedera pada urat lutut, yang terdapat di paha bagian belakang. Urat lutut (hamstring) berperan dalam meluruskan pinggul dan membengkokkan lutut.Hamstring lebih lemah daripada kuadriseps (otot di paha depan).

    PENYEBAB
    Jika kekuatan hamstring kurang dari 60% dari kekuatan kuadriseps, maka kuadriseps akan akan menjadi lebih kuat dan dapat mencederai hamstring.

    GEJALA
    Biasanya akan timbul nyeri secara mendadak di paha bagian belakang pada saat hamstring berkontraksi secara tiba-tiba dan dengan sekuat tenaga.

    PENGOBATAN
    Pengobatan segera meliputi istirahat, kompres es batu, penekanan dan pengangkatan. Selama otot masih dalam proses penyembuhan, penderita tidak diperbolehkan berlari atau melompat, tetapi masih boleh berlari-lari kecil di tempat, berdayung atau berenang. Setelah pemulihan dimulai, bisa dilakukan latihan untuk memperkuat hamstring guna membantu mencegah terjadinya kekambuhan.

    Category: Articles GTC | Added by: GTC (2012-05-02) | Author: taekwondogtc E W
    Views: 418 | Comments: 4 | Rating: 0.0/0
    Total comments: 1
    0
    1 GTC   [Entry]
    semoga sehat selalu, . . . . . . biggrin biggrin biggrin

    Only registered users can add comments.
    [ Registration | Login ]
    Copyright GTC Gianyar Taekwondo Centre © 2020